スポンサーサイト

0

    一定期間更新がないため広告を表示しています

    • 2020.01.12 Sunday
    • -
    • -
    • -
    • -
    • by スポンサードリンク

    +産後ダイエット 途中経過+

    0
      産後ダイエットを始めて4日目。
      娘がノロウィルスだったこともあり
      全く外出せず、自宅で過ごしていました。

      いつも外出すると、1時間以上は歩くので
      太もものサイズは−1センチくらいです。
      お尻周りも−1センチくらい。
      ウエストも−1センチくらい。

      下半身デブなので、太ももにはお肉がたっぷり付いてるけど
      お尻周りは、すこしスッキリして
      毎日履いてるデニムが、ほんの少し感覚が変わりました。
      パーンッって感じだったのが、落ち着いたイメージ。笑

      体重よりも、体脂肪を減らしたいので
      そこを意識した食事に気を遣わなくては。

      一番の驚きは、母乳の出が増えたこと!!
      最近、出が悪いなぁ…と思っていたのもつかの間。
      滴るくらいに出る時もあり
      食べる質の大切さを感じています☆
      単品の食事よりも、品数多く。
      そしてちょこちょこ食い。

      お菓子とか、やっぱり良くないのねー。ヽ(´o`;

      当たり前!笑

      引き続き頑張りまーす☆






      +ノロウィルスとの戦い+

      0
         娘のノロウィルス、1週間弱で
        本人も本調子になりました。

        最初の3日間は辛そうで辛そうで
        完全に脱水状態だったと感じます。
        でも、病院には連れて行かず
        OS-1をスポイトで無理やり飲ませたら
        急激な回復を見せました。

        私は、何度も嘔吐を浴びたけど
        全く大丈夫だったのが救いでした。

        主人は下痢気味になり
        子供は嘔吐&下痢
        大人は下痢になりやすいとも書いてありました。

        ロタはもっとすごいって聞くから
        覚悟しておかねば・・・。

        一つ思い当たるのは
        外出先でいつも以上にぐずって動き回ったとき
        おむつ替えの台を少しうつぶせになって舐めた気がするので
        そこで菌をもらってきたかなぁ。

        外でのおむつ替えは
        ノロウィルスも除菌できるスプレーで拭いてから
        使わなくてはと改めて実感。

        娘の笑顔が見れるようになって
        安心しました♪


        +産後ダイエット4日目+

        0
          レコーディングダイエット記録

          朝@自宅
          グリーンスムージー&ヨーグルト
          チアシード入り
          カフェオレ

          昼@自宅
          バナナ
          さつまいも
          野菜炒め
          魚河岸揚げ1個

          間食@自宅
          さつまいも
          くるみ
          あんこきな粉かけ

          夕@自宅
          野菜炒め
          魚河岸揚げ1個
          さつまいも

          間食@自宅
          カプチーノ
          塩大福 小さいの1個
          くるみ





          ******************
          4日目 朝
          体重:−0.0kg(前日より)
          (合計−1.0kg)
          体脂肪:−0.9%(前日より)
          (合計−2.5%)

          JUGEMテーマ:ダイエット日記

          +産後ダイエット3日目+

          0
            レコーディングダイエット記録

            朝@自宅
            グリーンスムージー&ヨーグルト
            チアシード入り
            カフェオレ

            間食@自宅
            さつまいも

            昼@自宅
            ラザニア
            魚河岸揚げ半分
            ざく切りキャベツ
            むね肉グリル

            間食@自宅
            くるみ

            夕@自宅
            ざく切りキャベツ
            サトウの切り餅&あんこ

            間食@外食
            唐揚げ2個
            パンひとかじり


            ******************
            3日目 朝
            体重:−0.6kg(前日より)
            (合計−1.0kg)
            体脂肪:−0.2%(前日より)
            (合計−1.6%)

            JUGEMテーマ:ダイエット日記

            +産後ダイエット2日目+

            0
              レコーディングダイエット記録

              朝@自宅
              グリーンスムージー&ヨーグルト
              チアシード入り
              さつまいも半分

              昼@自宅
              ざく切りキャベツ
              トマトパスタ半分
              さつまいも4分の1

              おやつ@自宅
              さつまいも4分の1

              夕@自宅
              小松菜、蓮根、しいたけ野菜炒め
              トマト1個
              魚河岸揚げ1個

              間食@自宅
              くるみ
              グリーンスムージー&ヨーグルト
              チアシード入り
              りんご1個

              ******************

              2日目 朝
              体重:−0.4kg(前日より)
              (合計−0.40kg)
              体脂肪:−1.4%(前日より)
              (合計−1.4%)

              JUGEMテーマ:ダイエット日記

              | 1/5PAGES | >>

              PR

              calendar

              S M T W T F S
               123456
              78910111213
              14151617181920
              21222324252627
              2829     
              << February 2016 >>

              selected entries

              categories

              archives

              recent comment

              profile

              search this site.

              others

              mobile

              qrcode

              powered

              無料ブログ作成サービス JUGEM

              楽天