産後ダイエットを始めて4日目。
娘がノロウィルスだったこともあり
全く外出せず、自宅で過ごしていました。
いつも外出すると、1時間以上は歩くので
太もものサイズは−1センチくらいです。
お尻周りも−1センチくらい。
ウエストも−1センチくらい。
下半身デブなので、太ももにはお肉がたっぷり付いてるけど
お尻周りは、すこしスッキリして
毎日履いてるデニムが、ほんの少し感覚が変わりました。
パーンッって感じだったのが、落ち着いたイメージ。笑
体重よりも、体脂肪を減らしたいので
そこを意識した食事に気を遣わなくては。
一番の驚きは、母乳の出が増えたこと!!
最近、出が悪いなぁ…と思っていたのもつかの間。
滴るくらいに出る時もあり
食べる質の大切さを感じています☆
単品の食事よりも、品数多く。
そしてちょこちょこ食い。
お菓子とか、やっぱり良くないのねー。ヽ(´o`;
↑
当たり前!笑
引き続き頑張りまーす☆