+ダイエット8日目記録+

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    昨日の食事内容です〜♪



    セブンイレブンの

    チョコスティックパン1本


    残りのチョコスティックパン3本

    パン屋

    *ちくわパン

    *揚げパン

    *ピザパン半分


    そして夜に
    娘の残したチャーハンを少し。

    炭水化物オンパレードで

    だるだる〜。

    フルーツとか

    根菜類とか

    もう少しバランスよく食べたいけど

    出先だとなかなか難しいなぁ・・・。



    今朝は便通も良くなかったなぁ。

    測定結果(前日比)

    体重  +0.05kg
    体脂肪 −0.3%


    JUGEMテーマ:ダイエット日記


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